Salade Crémeuse de Pâtes aux Sardines
Cette salade de pâtes crémeuse aux sardines est un plat simple, rapide et économique, parfait pour les repas d’été, les pique-niques ou un déjeuner léger et nourrissant. Un mélange équilibré de macaroni, légumes frais et sauce onctueuse à la mayonnaise.
Ingrédients
- 250 g de macaroni
- 1 tomate bien mûre
- ½ oignon rouge
- 1 grosse carotte râpée
- Maïs (selon goût)
- 1 à 2 boîtes de sardines
- Mayonnaise
- Sel & poivre
Préparation facile
- Faites cuire les macaroni dans de l’eau salée, puis égouttez-les et laissez-les refroidir.
- Coupez la tomate en petits dés.
- Émincez finement l’oignon rouge.
- Râpez la carotte.
- Dans un grand saladier, mélangez les pâtes avec la tomate, l’oignon, la carotte et le maïs.
- Ajoutez les sardines et la mayonnaise. Assaisonnez avec sel et poivre.
- Mélangez bien et servez frais.
Bienfaits de cette salade de pâtes
- Riche en protéines grâce aux sardines (oméga-3)
- Source de vitamines et fibres avec les légumes frais
- Repas rapide et économique en moins de 20 minutes
- Parfait pour les repas légers ou pique-niques
- Très crémeux et gourmand, apprécié par toute la famille